Zobena kaša s dodatkom domaćeg meda idealan je način za početak dana uz prirodne okuse koji vas polako razbuđuju. Pomiješajte pet žlica zobenih pahuljica s jednom šalicom toplog mlijeka ili biljnog napitka. Dodajte jednu veliku žlicu bagremovog meda i deset nasjeckanih lješnjaka za hrskavost. Ovakav doručak osigurat će vam stabilnu energiju za sljedećih pet sati vaših obveza. Na ovaj način štedite petnaest minuta svakog jutra, jer je priprema brza i laka.